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  • 차차41·초보
  • 2019.12.08 17:16
Q.주말 치팅데이 가지시는분들 뭐드시나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
ㅎㅎ 맛있는거 먹고싶어요
다른분들은 뭐드시는지 궁금해요
  • 차차41
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5시간 운동하고 식이유지했는데 1kg 쪘어요
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다이어트 제대로시작할려하는데..
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댓글 (5)

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초보
  • 다이어트루미
  • 12.09 00:21
  • 치팅데이라고 너무 자극적인거 드시면 클린식단으로 돌아오기 힘들수도 있고 의지가 무너지기도 쉬워요(경험 ㅠ̑̈ㅠ̑̈)

    제가 추천드리고 싶은것은 고기종류 추천해드려요! 쌈도 많이 싸서 드시고 밀가루나 매운음식은 자제하시길 바래요..정말 드시고 싶다면 양을 조절해서요!!

    추천외식1. 샤브샤브(국물x, 칼국수x, 죽 조금만)
    추천외식2. 수육(쌈채소 많이!!)
    추천외식3. 한정식( 밥은 반공기만)
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다신
  • 이봐좌돠
  • 12.09 10:17
  • 치팅이라고 너무 풀어지면 안될 거 같아서 샤브샤브같은거 먹어요!
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정석
  • 바디크리에이터민짱
  • 12.08 20:51
  • 밀가루 제외하구요~
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입문
  • Mnik
  • 12.08 20:04
  • 저는 이번 치팅데이 때 샤브샤브 먹으려고요!
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입문
  • rinchan
  • 12.08 19:32
  • 때에때에 따라 다른데 떡볶이나 치킨 피자는 피하는 편이에요 한식이나 고기??
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