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  • 바디크리에이터민짱·정석
  • 2019.12.09 00:19
  • 1
⭐️다이어트 초반운동⭐️
안녕하세요 💪🏻
제가 처음 다이어트 할 때
시작했던 운동 알려드리도록 할께요
처음에는 지방이 많아서 근육 위주
근력 보다는 유산소 위주로 많이했어요!
참고했던 영상은
⭐️땅끄부부 30분 짜리 유신소
⭐️이소라 다이어트 전체
⭐️강하나 유신소운동

이렇게 번갈아가면서 유산소로 한달정도 했던 것 같아요
우리 모두 힘내서 다욧합니다 🤭
  • 바디크리에이터민짱
  • 건강한다이어트원츄
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댓글 (10)

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댓글리스트

초보
  • Ming2w
  • 02.10 21:31
  • 홈트 해서 효과 있으려나 반신반의 했는데 꾸준히 해야겠어요!
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입문
  • basic0
  • 02.10 14:46
  • 참고할게요~감사합니다~
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초보
  • girl44221
  • 01.29 01:39
  • 땅끄부부 영상 봐야겠네욤,,ㅎㅎ
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초보
  • 박띵
  • 01.06 22:11
  • 참고하겠숩니당
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입문
  • blackpearl91
  • 12.18 22:13
  • 땅끄 유산소 전신 15분짜리 하고있었는데 30분짜리로 바꿔봐야겠네요
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초보
  • 애굥vv
  • 12.16 18:51
  • 땅끄부부 저도 따라하는 중이에요!
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정석
  • 바디크리에이터민짱
  • 12.09 11:33
  • 푸른바람달 효과 최곱니다 ㅠㅠ
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초보
  • 푸른바람달
  • 12.09 11:33
  • 강하나 좋아요
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정석
  • 바디크리에이터민짱
  • 12.09 10:28
  • MiMiOh 💜
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입문
  • MiMiOh
  • 12.09 04:39
  • 알려주셔서 감사해요!!!
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