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  • vlffltk·초보
  • 2020.01.06 22:34
Q.다이어트 보조제 먹어야 될까요?
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  • vlffltk
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간헐적 단식 중인데 기초대사량 만큼 먹기 힘들어요!
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1 208 박띵

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댓글 (1)

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정석
  • -슬픈꿈
  • 01.07 09:38
  • 저도 보조제 떄문에 고민이 많았었는데요

    저가 PT 받은 트레이너 쌤은 보조제 추천을 하지는 않더라구요

    계란흰자, 계란말이 , 아몬드, 닭가슴살,소고기, 돼지고기, 참치캔 같은걸로 단백질 보충만 해줘도 근육성장과 체지방 감량에 크게 문제가 없다고 해서요

    고강도 웨이트 트레이닝 1시간 이상 하는 경우 아니면 안드셔도 무방합니다.
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