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  • 간바레다이어트·초보
  • 2020.01.11 11:49
  • 1
Q.저녁약속이있어 평소보다 많이 먹을거같은데 점심을 어떻게할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침을 안먹으려고 했는데 쌀국수같은 외국 음식 먹었습니다! 0.5인분정도)저녁에 샤브샤브랑 닭 관련 요리를 먹을 거 같은데 점심을 간단하게 사과 하나 먹는게 좋을까요? 그냥 안먹는게 좋을까요? 저녁에 폭식까진 아니고 그냥 1.5인분 정도 먹을 거 같습니다! 술을 정확히 모르겠어요ㅠㅠㅠ최대한 뺄건데 너무 강요하시면 생맥 한잔정도.. 저녁을 항상 관리식을 먹고있었어서 부담스럽게 느껴지네요ㅠㅠ

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정석
  • 다이어터에이바
  • 01.11 13:40
  • 점심에 샐러드를 드레싱 없이 드시는 건 어때요? 토핑은 단백질류 조금 곁들여서 채소를 많이 먹어주는 것도 괜찮을 것 같습니다. 그리고 가끔 그렇게 약속이 있을 때, 너무 죄책감 가지지마세요 :) 스트레스가 건강에는 더 안좋아요
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