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자유게시판

-밍밍이·입문
2020.01.16 14:24

01.16 하체

복싱 1시간30분
요가 1시간
홈트
-스쿼트 20*3
-와이드스쿼트 20*3
-런지 10*3
-니킥+런지 10*1
-사이드런지 10*3
-브릿지 20*3

-밍밍이
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01월 16일( 운동 500kcal)

0 57 6월13일방탄

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