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  • 다이어터에이바·정석
  • 2020.01.24 09:22
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한달 -5kg! 천천히 건강하게 :)

약 한달간 5키로 감량했습니다. 직장인이라 술자리를 피하지 못해서 좀 더 더뎠지 않나 싶습니다. 설날 명절때 최대한 체중 폭발을 막고 지나가기 위해서 올립니다 :)

- 방식은 간헐적단식 (아침단식 + 종종 24시간 단식), 1일1샐, 공복운동 입니다.
  • 다이어터에이바
  • 운동하고 베이킹하는 다이어터!
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66>>55 한달만에 10키로 감량변화
161 25003 뷁붸엙

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다이어트 6개월정도 한거 같네요
12 1103 승민1234

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댓글 (47)

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댓글리스트

초보
  • hipgirl
  • 02.26 20:36
  • 대단해요
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정석
  • 배다이어터
  • 02.20 12:05
  • 공복운동 후에도 공복 유지하셨나요? 공복운동 후에 단백질 섭취 안하면 근손실 온다는 얘기가 있던데 저도 간헐적 단식 중이라 아침을 안먹고 공복운동하는ㄷㅔ 고민이에요ㅠ 단백질을 먹어줘야 하나..
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초보
  • 켈리11
  • 02.02 11:28
  • 대단해요
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입문
  • 졍징영
  • 02.01 18:21
  • 수고하셨어요ㅎㅎ
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초보
  • 뚠띠냥1004
  • 02.01 14:57
  • 대단해요 ㅠㅠ
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초보
  • 임유jin
  • 02.01 11:37
  • 대박 ㅜ
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초보
  • 또꼬미00
  • 02.01 01:19
  • ㅠㅠㅠ 대단해요
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초보
  • 달닭닭
  • 01.31 15:08
  • 엄청나네요
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초보
  • SUNNY*U*
  • 01.31 12:06
  • 화이팅 ㅜㅜ!
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초보
  • -1013-
  • 01.31 09:05
  • 멋져요오!!!
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