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  • ZZDDO00·초보
  • 2020.02.16 01:38
Q.체력과 몸무게
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일주일에 4번이상 유산소운동과 근력은동을 함께 진행합니다. 아직 대학생 임에도 기초체력이 너무 부족해, 체력을 기르자니 절식하면서 다이어트를 진행하는것은 무리 인 것 같고, 지금 몸무게에서 더 빼기 위해서는 절식이 필요해 보여서 고민입니다. 근육이 잡혀있는 건강한 체형입니다만, 군살이 더 빠졌으면 좋겠어서 고민을 올립니다! 현재는 162cm, 52kg입니다!
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다신
  • ssoma
  • 02.17 02:50
  • 키 대비 체중은 지극히 정상 범위 입니다. 님 말씀처럼 근육 잡힌 체형인데... 군살이이 있다?? 그런데 체중이 저렇다?? 글쎄요. 욕심이 과하다 싶어요^^
    체력 및 근력이 부족하다 싶으면 스트렝스 훈련법 찾아보시고 접근하세요. ^^
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