몸이 너무 안좋아지고 작년에 7kg 뺐던 게 돌아와서 이번주부터 다시 시작했습니당
식욕이 불안불안해 한약의 도움을 받고 있습니당 하지만 스스로 빡시게 조절 중입니당..
아침 : 샐러드(오리엔탈드레싱, 닭가슴살 등심 오리고기 등 육류토핑 꼭 함)
점심 : 슬릭 닭가슴살볼(감자)+아본즈브리즈 혹은 썬업
저녁 : 아몬드브리즈 혹은 썬업
으로 4일째 진행중입니다 밥이 엄청 먹고싶긴 하네요ㅜ내일은 피자 한조각 먹기로 했어요 주말에 치팅데이 정해놓고 먹고싶은 거 먹되 과식만 안하면 도로 찌진 않더라구요
월요일에 처방받고 화욜부터 시작해서 아무튼 4일차입니다 지난주에 배가 터질 것 같던 옷이 여유가 생긴 거 보니 체중계가 고장난 건 아닌가봐요..ㅎ
최근 폭식이 잦았어서 내장지방도 엄청 늘고 몸이 무거웠는데 간만에 소식 건강식 하니까 몸이 가볍슴다 :) 새벽에 잠 안와서 주절주절해봤어요
평생 통통이였는데 꼭 55kg 찍어보고 싶어요 모두들 화이팅!
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