오늘은 세끼 중 한끼는 밥을 먹어볼까 했는데 생각처럼 되지 않았다.
그래도 오늘 인바디를 측정하고 나니 잘한건지도 모른다는 생각이 들었다.
예상대로 체지방이 감소하고 근육량이 늘고 있다는 기쁜 소식!!!
이대로 나머지 3주도 퐈이아~~
취침 : 1시
기상 : 9시
아침(10시) : 바나나, 견과류 한줌
운동(11시) : PT 50분 수업 + 런닝머신 50분
점심(2시) : 스타벅스 햄치즈&루꼴라 샌드위치, 아메리카노
저녁(6시) : 닭가슴살 스테이크+살사소스, 마늘3조각
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