다이어트

자유게시판

-슬픈꿈·정석
2020.02.24 10:14

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현재 22키로 감량 성공 해서 복근 만드는중인데 복근 만들려면 다이어트??

현재 체지방률은 16.1~16.3퍼 왔다 갔다 하고 있구여

운동 목표는 복근 및 근력강화인데 먼저 복근을 보고 싶은데

남자 기준으로 복근을 가지려면 다이어트를 해야하는게 맞는건가여??

-슬픈꿈
12월30일까지 76키로만드는게 목표입니다

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컨디션 완전 바닥이네요.

0 132 탱이y

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다신 5일차 !

0 171 건강한습관성형

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