요즘 제가 홈트할 때 의지하고 있는 운동&다이어트 전문가 땅끄부부!
저도 계속 일주일동안 식단 지키고 운동을 해도
오히려 살이 안빠져서 진짜 핵스트레스 였는데요ㅠㅠ
아래 영상 보니 체중계 숫자에만 집착하지 말아야겠다고 생각합니다. 운동, 식단도 중요하지만 호르몬이라는 어찌할 수 없는 영역도 존재하고, 조금 여유롭게 마음을 갖는게 더 성공 가능성이 높을 것 같아요!!
이분 말대로 살은 1kg빠지고 멈췄는데
신체 사이즈를 측정해보니 허리는 3cm,
다른 부분도 1cm이상 감소했더라고요!
무엇보다 유산소 근력운동도 병행하니
남자친구도 알아볼 정도로
몸의 라인이 달라졌어요! 청바지 핏도..!
체중은 1kg 감소한게 전부인데 말이죠!
이미 식단도, 운동도 계획대로 잘 하고 계시다면!!
성공을 측정할 수 있는 다양한 루트를 가지면 좋은 것 같아요!
아래 영상이 마인드 컨트롤에 도움이 되었어요!
같은 고민을 하고 계신 분들이 많은 것 같아 공유해요!!
우리 포기하지 말고 길게! 건강하게!
서로 응원하면서 같이 해요😎😘
아래 영상 꼭 시청해보세요 마음이 편해질 수도..!
https://www.youtube.com/watch?v=wP_V2JeocW4&feature=share
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