| 사과 (1회, 23g) | 11kcal |
| 마카다미아 (1종지, 6g) | 44kcal |
| 호두 (1알, 6g) | 39kcal |
| 우유 (1컵, 70ml) | 42kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 아보카도 (1인분, 16g) | 29kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 100g) | 14kcal |
| 고다치즈 (1회분, 2g) | 6kcal |
| 바나나 (1개, 31g) | 28kcal |
| 삶은 밤고구마 (1개, 29g) | 37kcal |
| 훈제연어 (1회, 12g) | 20kcal |
| 통밀빵(통밀100%) (1조각, 20g) | 51kcal |
| 계피분말 (1회분, 1g) | 3kcal |
| 바이오 요거트 (0회, 16g) | 12kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
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