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  • inse·다신
  • 2020.03.13 21:46
  • 4
  • 6
Q.아침에 이렇게먹어도될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
사과 3/4개 대략 160~200g
or바나나 3/4개 100~120g
딸기두알 대략40g
카카오닙스 20g
유청제거그릭요거트 160g
콩가루 4g


선택사항몽크프룻10g
(단거너무땡기는날 에리스리톨과비슷한거)

이렇게 아침식단 먹는데
안될까요?

주2~3회는 아침에 이렇게먹는것같아요
아침에 이식단하는날은 총당섭취가 30~38g정도하구요
이렇게먹는게 다이어트에도움안될까요?ㅠㅜ
  • inse
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단식 중 잡힌 외식약속 어떻게 할까요?ㅜㅠ
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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 까막눈이여자
  • 03.15 01:01
  • inse 사과랑 바나나의 양은 줄이시고 계란을 추가해보세요~
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다신
  • inse
  • 03.14 21:48
  • 까막눈이여자 저기다 추가로 먹으란건가요?
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다신
  • 까막눈이여자
  • 03.14 05:17
  • 당섭취량이 많아서 계란한게 추가해주시면 좋을것같아요
    위가 약하시면 빈속에 바나나는 좋지 않아요
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