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  • 57키로되꾸야·초보
  • 2020.03.14 08:47
간헐적단식 16:8 1주일 비포&애프터 (1.9kg감량중)

이제는 살 좀 빼고 싶어서 지난번에 효과 좀 봤던 저탄고지 식단과 16:8 간헐적단식 병행 일주일 차 변화 기록.(운동x)
저탄고지 2일차에 63까지 내려갔다가 아무래도 저녁 8시까지 먹어서인지 다시 64대로 올라가서 내려오질 않는다.
다음주부터는 9-18시까지 먹는 방식과 30분 정도 홈트로 가볼까 고민 중.
그래도 옆모습 보니 뱃살이 좀 들어가서 다행..
다음주도 화이팅 해야지!!
  • 57키로되꾸야
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댓글 (29)

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댓글리스트

초보
  • 49키로기릿
  • 03.25 11:27
  • 저도 간헐적 단식중예요! 같이 힘냅시다
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초보
  • 0hyunvely
  • 03.19 23:05
  • 화이팅하세용
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지존
  • GoJustDoIt
  • 03.19 22:44
  • 멋지세요!
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입문
  • lime1342
  • 03.19 04:00
  • 저도 간헐적 단식 하는데 정말 좋은 것 같아요!
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입문
  • nuhes0416
  • 03.18 10:27
  • 응원해요!
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초보
  • 하영공쥬
  • 03.18 10:16
  • 와우
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정석
  • 투베로양쓰
  • 03.18 05:21
  • 간혈적 단식 힘드셨을텐데 대단하세요!!
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초보
  • MiNNYYY
  • 03.17 12:45
  • 간헐적단식...저는 간헐적 폭식이 되어 포기했어요 ㅠㅠ
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초보
  • 2달25kg감량
  • 03.17 11:37
  • 응원해요!
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정석
  • 2222츄
  • 03.17 10:00
  • 대단하십니다!!
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