| 사이클 (가볍게, 10분) | 50kcal |
| 산책 걷기 (약간 빠르게, 10분) | 40kcal |
| 박봄다리운동 (보통으로, 10분) | 80kcal |
| 방송댄스 (보통으로, 30분) | 210kcal |
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