| 보통 걷기 (가볍게, 40분) | 84kcal |
| 스텝퍼 (보통으로, 30분) | 180kcal |
| L자 다리운동 (보통으로, 20분) | 12kcal |
| 강하나 전신 스트레칭 (보통으로, 30분) | 99kcal |
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