| 보통 걷기 (가볍게, 30분) | 62kcal |
| 빠르게걷기 (빠르게, 30분) | 120kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 20분) | 80kcal |
| 방송댄스 (보통으로, 20분) | 140kcal |
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