2월11일부터 지금까지 다이어트 중인데... 한달 보름동안 겨우 3키로 빠졌어요..
식단조절도 하고 신장이 안좋아서 물을 많이 마실 순 없지만 예전보다 늘려서 하루에 1L~ 1.2L 정도 마시려고 노력했어요..
장내 환경개선을 위해서 공복에 프로바이오틱스도 먹고,
영양 발란스를 위해 종합비타민도 챙겨먹고,
다이어트에 도움이 될까 싶어 자기전에 잔티젠도 2주째 먹고 있어요..
운동은 점핑 회원등록해서 2주 나가다가 코로나땜시 지금까지 못마가고 있고 홈트로 줌바40~50분 , 스트레칭 30분 이렇게 주3~4회는 하고 있어요~
빵이랑 맥주랑 간식은 진~~~~~~~~~~~~~~~~~~짜 못참을때 한번정도 쪼끔만 먹었는데ㅠ 너무 살이 안빠져요 ㅠ
뭐가 문제일까요....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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