| 계단오르기 걷기 (가볍게, 10분) | 63kcal |
| 하체운동 (1세트, 1회) | 172kcal |
| 복근 (0세트, 1회) | 103kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 10분) | 21kcal |
| 방송댄스 (보통으로, 10분) | 70kcal |
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