| 스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
| 만보걷기 (1세트, 23000회) | 768kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
| L자 다리운동 (보통으로, 20분) | 12kcal |