안녕하세요. 다이어트를 했다가 포기했다가 뺐다가 요요왔다가 반복중인 다이어터입니다.
이번에 다시 마음잡고 운동&식이 병행하면서 다이어트 하고있는데 엄마가 무조건 비만클리닉 가야한다 하셔서 다음주 가기로 했습니다. (사실 계속 살빼야한다고 조절하라고 경고하셨는데 이번에 참고 참다가 터지신것 같아요....)
3~4년 전에 헬스PT하면서 77kg -> 66kg 까지 감량했다가
(무리하게 말고 운동과 식단관리하면서 반년정도 했네요)
회사 그만두고 대학교 간 후로 1년만에 92kg까지 쪘어요...
1년반 전에 대학교를 걸어다니기로 해서 하루에 1,500~2,000보 걷기와 식이병행으로 87까지 3개월간 빼고,
지금은 키166에 몸무게87.5입니다.
간혈적 단식과 매일 만보이상 걷기, 스트레칭, 줄넘기 운동을 매일매일 하고 있고, 물도 2리터 이상마십니다.
본격적으로 운동을 시작한지 이주일 조금 안됐고,
비만클리닉을 다음주에 가기로 했습니다.
비만클리닉에서 어떤식으로 진행을 하는지 잘 모르겠고, 약을 무조건 먹어야하는지도 궁금하고, 효과가 있을지 궁금합니다.
인터넷 찾아보니까 다이어트약이 부작용도 많고, 많이 안좋다고 들었는데 운동&식이를 병행하면서 먹어도 부작용이 생길까요??
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