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  • 지오날개·초보
  • 2020.04.29 13:43
  • 1
음식칼로리와 운동칼로리
저만의 팁인데요..

음식칼로리는 1단위에서 올림하구요.
운동칼로리는 1단위에서 내림합니다.

ex. 삶은계란 48kal 면 50kal로
만보걷기로 346kal면 340kal로 변경

즉, 음식은 높게 운동은 낮게 하면
식사는 조금 더 줄일 수 있고,
운동은 조금 더 할 수 있어서
결과적으로 칼로리 소모가 더 크다는 겁니당.

다이어트에 엄청 도움이 되더라구요^^
  • 지오날개
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정석
  • 돼지랑이
  • 09.25 11:43
  • 자신에게 혹독해야해요
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초보
  • 꿀토리
  • 05.08 11:01
  • 간단하지만 좋은 생각이네요 감사해요~
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지존
  • -sulsuliful
  • 05.06 22:03
  • 이드거 좋은 팁이네요 ㅎㅎ
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