♡도전 30일 후기♡
다신 15기 끝나고 이주동안 행사도 있었고 신랑생일에 이것 저것 먹다가 홈트 도전 뱃지 공지가 떳길래 얼른 도전신청했습니다~^^
하기를 너무 잘한것 같아요...
전 이번 도전에서 먹고싶은건 맘 껏 먹은것 같아요...
안그러면 폭식이 꼭 이어지더라구여..
밀가루도 많이 먹고 아침 점심 저녁을 넘 잘챙겨 먹은것 같습니다...
그러나 운동은 열심히 하려고 노력했습니다..
그러나 식단이 80%로 인것 같습니다~^^
큰변화는 없었지만 스트레스는 덜 받은것 같습니다~~
물먹는 습관과 아침먹기는 이젠 잘 지킬 자신이 있네요~ㅎㅎ
좋은습관 만들어서 너무 좋아요~
운동을 꾸준히 해서 그런지 체력은 많이 좋아진것 같습니다~
운동량이 많아서 하루동안 틈날때마다 나눠서 했어요~
이젠 플랭크도 오랜시간 동안 버틸수 있고 점핑잭 할때도 가벼움이 느껴지더라구여~~
앞으로도 운동습관을 꾸준히 가지고 식단도 넘 타이트하지 않게 하며 건강한식단으로 좋은습관 만들겠습니다~~
이런기회를 주신 다신에게 넘 감사드리고 다신16기도 꼭 참여할수 있으면 좋겠어요~~
그때까지 잘 유지하고 있겠습니다~
도전30일 시작할때
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