view-top

  • diet1987·정석
  • 2016.02.18 23:22
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
다신 4기☆☆ 3일차☆☆

접시에 담긴 음식중 흰죽??,계란 노른자는 섭취안함!!

-다이어트 실행-
식 사:1000칼로리 이하(774칼로리 섭취)
운 동:1000칼로리 이상(1097칼로리 소모)
물 :3L이상(3.2L)
고정 운동 
평일:헬스●,스피닝●,버핏테스트●,플랭크●,레그레이즈●,점핑잭●,박봄다리●안봄다리X
  • diet1987
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+4
#다신4기#●●도전3일●●
4 104 BarBieBODY

썸네일

+2
별꼴:)다신4기 4일차
0 196 별꼴

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

운영자
  • 다신지킴이
  • 02.19 15:27
  • 물도 많이 섭취하시고 식단도 운동도 만점이시네요~. ^^ 나쵸와 조미김은 염분이 많으니 조심하세요 ~~ 4일째도 다이어트를 응원할께요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • diet1987
  • 02.18 23:50
  • 미힝님 그전까지는 개인PT를 받아 왔었어서 나름대로 운동하기 수월했는데 어제이후로PT가 끝나서 혼자 개인운동을 하려니 조금 힘든감이 없지않아있네요^^;;그래도 힘내야죠!!미힝님도 힘내셔요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 미힝님
  • 02.18 23:43
  • 우와...운동량 대박 ㅠㅠㅠㅠㅠ 멋져요!!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글