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규야워·정석
2020.05.02 18:34

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복근 운동 추천 (+유산소 효과)

효과 많이 본 복근 운동 추천해드리려고 해요 !
땅끄부부, 주원홈트 등 많은 유튜브 복근 운동 해봤는데 가장 효과가 좋았어용 !!

‘제이제이 복근 운동’ 검색하시면 나와욤

물론 이것만 한 건 아니고 다른 복근 운동한 후에 마지막에 했습니다 !
유산소성 복근 운동이 섞여있기 때문에 근력 운동에서 유산소 운동으로 넘어갈 때 하시면 좋을 것 같아요 !

규야워
61->53->51 / 목표 48 !!

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충전하자
06.11 18:17
이거 힘들던데..
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규야워
06.11 18:25
제이제이 운동이 힘들지만 효과는 좋아요 !!
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