| 걷기 (, 0분) | 255kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
| 서킷 트레이닝 (보통으로, 10분) | 60kcal |
| 티파니 허리운동 (보통으로, 10분) | 70kcal |