| 박봄다리운동 (보통으로, 15분) | 120kcal |
| 싸이클 실내자전거 (빠르게, 20분) | 180kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (보통으로, 20분) | 260kcal |
| L자 다리운동 (보통으로, 15분) | 9kcal |
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