| 런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 10분) | 60kcal |
| 싸이클 (1, 10분) | 102kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (1세트, 205회) | 143kcal |
| 줄넘기 (1세트, 200회) | 16kcal |
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