| 보통 걷기 (가볍게, 10분) | 21kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 20분) | 100kcal |
| 스쿼트 (1세트, 50회) | 12kcal |
| 파이어 하이드란츠 (1세트, 100회) | 11kcal |
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