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  • 개또랑·초보
  • 2020.05.26 21:03
Q.딱 2키로빠지고 정체기
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
기름진거, 칼로리높은거 절대안먹고 운동한지 2주가 다되어가는데 딱 2키로빠지고 더 빠질기미가 안보이네요.. 운동량을 더 늘려야되는걸까요?
  • 개또랑
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댓글 (7)

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댓글리스트

다신
  • 하위
  • 05.26 22:01
  • 무엇을 몇칼로리 섭취하고
    생활습관이나 운동을 어떻게하는지를 말해주시면 알려드릴게요!
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채택된 답변
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초보
  • 개또랑
  • 05.26 22:05
  • 보통 밥을 먹으면 밥숟가락으로 세숟가락? 정도먹고 야채위주로 먹구요 과자나 음료수 튀긴것같은 300칼로리넘는건 일체 손도안대고있습니다.. 한끼에 300칼로리정도로 (밥+야채, 야채샌드위치) 등으로 하루 500~1000칼로리로 먹고있구요 운동은 매일 조깅 40분, 버핏 30번, 스쿼트 100번씩하고있습니다..ㅠ
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다신
  • 하위
  • 05.26 22:13
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 개또랑
  • 05.26 22:16
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 하위
  • 05.26 22:21
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 개또랑
  • 05.26 22:23
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 하위
  • 05.26 22:23
  • 비밀 댓글 입니다.

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