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>> 4.27일 식단 관리 전: 48.1kg
>>5.27일 식단 관리 후 : 42.6kg
한달 총 5.5kg 감량
신경성 폭식으로 배가 쪘었는데, 한달 동안 1000칼로리 내외로 식단조절하면서
배가 원상복구 되었다. 이제는 운동도 병행하고 칼로리도 좀 늘리면서 근력키울예정이다.
식단기록하고 매일 체중재는 것이 감량에 많은 도움이 되었다.
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