술과 라면, 밀가루음식 특히 빵과 떡을 좋아하고 군것질도 좋아했던 저는 코로나로 운동도 멈추고 4키로 정도 확쪄서 이번에 다이어트해보자 결심하게 됐어요~~
다신샵에서 스무디 3일 도움받아서 먹고 평소에는 고구마와 계란, 샐러드 다신밥상으로 해결했어요~
운동은 홈트 30분 런닝4~60분정도 했어요
주말에 치팅데이 하루 했구요..
역시 운동도 중요하긴하지만 먹는게 진짜 중요한것 같어요
이번에 다이어트 결심한만큼 몸무게 앞자리가 변할때까지 도전 해보려구요~~
모두 모두 화이팅이예요^^
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