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[8키로 감량] 2달전과 후의 하체 차이

3월중순부터 식단조절 시작하면서 거의 매일을 쉬지않고 평균 2시간은 운동을 했던거같아요.
5월 한 달은 치팅데이를 5월초에 한 번 가딘 이후로 거의 일주일에 3~4번은 빵과 폭식을 했던 안좋은 한 달이었지만 그런 날에도 운동은 안하지 않은 결과로 다리라인이 많이 얇아졌어요.
물론 빵이며 폭식을 하지 않았다면 더 예쁘고 탄탄한 다리가 만들어졌겠지만요! 후회는 안해요

3월중순부터 4월말까지는 아예 밀가루와 인스턴트 당류를 끊고 살았었구요. 그 결과 좋아하던 빵으로 5월 거의 한 달을 빵과 살았네요...저 처럼 되지마시구 드시고 싶으신거 있으면 드시면서 하세요.
저도 3일 전부터는 클린식단으로 먹으면서 빵을 먹고싶은 날에는 한 개 사서 먹고 있어요.
아직 허벅지 안쪽은 살이 붙어있지만 지치지않고 8월까지 운동 달려보려구요🥰👍

발 붙이고 서서 찍은 사진이구 감량은 3월중순부터 5월말까지 대략 두 달 가까이 되는 기간동안 8키로 감량 했습니다!

운동 꾸준히 하고 식단 조절만 잘 하면 다리는 천천히 예뻐지는 거 같으니 다들 포기 하지 마시구 힘내세요!!!!
  • 경질캡슐
  • 건먹건운

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댓글 (35)

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지존
  • 꼬코블루2
  • 06.22 23:48
  • 멋있어요
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입문
  • 효효효2121
  • 06.05 11:21
  • 브럽네요 ㅠ
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입문
  • kspd95318
  • 06.03 17:35
  • 부럽습니다 ㅠㅠ
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초보
  • 166048
  • 06.03 10:49
  • 다리빼기가 넘 힘든데 부럽ㅠ
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초보
  • 통통이이제그만
  • 06.03 06:23
  • 대단하세요ㅠㅠ 부럽습니다
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입문
  • 40아자
  • 06.03 04:21
  • 대단하네요ㅠ👍🏻
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정석
  • 김예빈이
  • 06.03 01:47
  • 저도 이제 2달 다되어 가는데 진전이 없네요ㅠㅠ 하루에 1시간 하기도 벅찬 운동 2시간이나 하시고 진짜 대단하신거 같아요
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정석
  • 오마이컷
  • 06.02 21:13
  • 확실히 차이가 느껴집니다
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입문
  • MUMU%
  • 06.02 21:07
  • 저도 빵순인데ㅠㅠ 대단한것같아요
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초보
  • 짜랑이얌
  • 06.02 16:54
  • 저도 빵순이라 다욧 넘 힘드네용 ㅠㅠ 그래도 8키로라니 대단해요
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20180228 도움되는글

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