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올해 1월부터~현재까지 8~9키로 감량 했습니다...(운동+식단)조절함.
이번 달 수술로 인해 약 한달 간 운동을 못할 꺼 같은데...
한달 동안 운동도 못하고...식단도 다이어트 식단 말고
일반식으로 좀 잘 챙겨먹어야 될 꺼같은데 ㅠㅠ
살 찔까봐 걱정이에요.....ㅠㅠ
일반 식 조금씩 조절해서 먹으면 괜찮을까요?
일단 기름진음식/술/매운음식은 못먹습니다ㅠㅠ
풀때기,과일, 죽 자극적이지 않는 음식들로먹을 예정에여....흑흑
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