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  • 10 아웃·초보
  • 2020.06.01 22:30
  • 1
30일 만보걷기
비포앤애프터에 올렸는데.. 뱃지발급이안되서..ㅎ 삭제하고 다시올립니다. 전에 제글에 댓글 주셨던분들 감사합니다.

4월20일 63.4kg ==》5월23일 61.5kg

다신어플로 다른종목 30일 시도많이했으나, 의지가 약해서인지 혼자하는건 좀 힘들더라고요.
만보걷기는 매번 인증샷 남겨야하니 하기싫어도 의무적이되더라고요.

식단은 우선 매끼양을 반으로 줄였구요.
걷기는 하루에 15000보 이상씩 했습니다.

인바디에서 근육량이 떨어진다는 결과를 받아서.. 다음엔 만보걷기 와 근육량 늘리는 운동을 할 예정입니다.

모두 힘내서 도전하세요
  • 10 아웃
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댓글 (43)

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초보
  • 마음단단히먹고
  • 06.10 00:06
  • 축하드려요
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초보
  • 쟇쟇쟇
  • 06.09 23:52
  • 🤩👍🏻
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입문
  • okok21155
  • 06.09 23:03
  • 만보도 쉽지않은데 정말 대단해요
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초보
  • 오늘을살기
  • 06.09 16:26
  • 한달만에도 이렇게 달라지네요. 저도 힘내봅니다!
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입문
  • 달그대
  • 06.09 11:55
  • 만보걷기 쉽지 않는데...대단하시네요~
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초보
  • 표준가자
  • 06.09 10:28
  • 멋지시네요. 화이팅
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입문
  • 혜롱이1
  • 06.08 22:05
  • 다른 운동은 하지 않으셨나요??
    방법을 저한테 공유해주실수 있으신가요??
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초보
  • 10 아웃
  • 06.08 22:21
  • 다른거 안하고 15000보 걷기랑.. 런데이 어플 깔아서 뛰는거 했고요(일주일2번정도..)
    아침은 커피. 점심은 일반식 또는 일반식 절반. 저녁은 일반식이지만 밥대신 두부 반모 먹었어요.
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초보
  • repathy
  • 06.08 20:54
  • 화이팅
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초보
  • HYEON85
  • 06.08 11:16
  • 화이팅해요!
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