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  • tqwe·초보
  • 2020.06.03 11:14
Q.다이어트 변비
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
정말 고민입니다 해결방법 있나요?
  • tqwe
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3일단식중인데요..아침,저녁 몸무게 차이ㅜㅜ
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댓글 (4)

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다신
  • 비드어0
  • 06.03 23:36
  • 물 많~이 드시고요.
    유산균도 드시면 좋아요.

    저는 1일 1.5리터 정도
    저녁엔 유산균 500ml 정도 원샷(저녁밥 없이) 합니다.
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초보
  • 바밤바95
  • 06.03 22:48
  • 저는 푸른주스가 효과가 좋다고해서 먹었는데..와bb직방이였어요
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초보
  • l0lloll0l
  • 06.03 16:56
  • 요거트랑 과일채소 섭취량 늘려보세요!
    물 많이 마시는 거 보다도 변비에 도움이 되면서, 뭔가 장을 거치고 지나갈 만한 음식을 먹으면 조금씩이라도 화장실 가는 날이 늘어나더라구요!
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초보
  • 3million
  • 06.03 11:51
  • 보통 양배추를 드시더라구요 양배추 환 말구 양배추를 데치거나 생으로 샐러드로 드시더라구요
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