| 런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 20분) | 121kcal |
| 조깅 달리기 (보통으로, 8분) | 56kcal |
| 계단오르기 걷기 (가볍게, 3분) | 18kcal |
| 계단오르기 걷기 (가볍게, 3분) | 18kcal |