안녕하세요.
오늘 다이어트 일지 적습니다.
일요일인 오늘 헬스장 휴무날이기도 해서 운동을 쉬었습니다~!
집에서 나름 한다고 스쿼트와 레그레이즈를 했는데
역시 헬스장에서 하는 운동과는 느낌이 다른거같아요~~ㅋㅋㅋㅋㅋ헬스장이 몸에 맞는 1인ㅋㅋ
오늘은 저녁에 먹고싶은 음식도 먹었어요^^
[식단]
아침: 늦게 일어나서 생략
(사진 속 고구마는 못먹었습니다)
점심: 닭가슴살100g, 흰자1개, 바나나 1개, 감올린 야채샐러드, 사과 1/4개, 계란말이 2개, 가지볶음
간식: 찹쌀모찌 1개와 아메리카노
저녁: 아메리카노 1잔과 우동 그리고 보쌈김치조금과 보쌈고기 5점 먹었어요!
[운동 일지]
오늘은 가볍게 집에서 레그레이즈 15분과
스쿼트 200회 했습니다!
어서 낼 왔으면 좋겠어요.
운동안하니 몸이 근질근질하고 뭔가 개운치않네요 ㅋㅋ
물은 오늘도 생수병으로 2L 마셨습니다^^
다음주도 파이팅!!!!
[다신 어플]
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