| 오트밀 (1회분, 25g) | 95kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 107kcal |
| 양배추찜 (1인분, 70g) | 17kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 70g) | 9kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |