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  • 홍유끼·초보
  • 2020.06.21 23:34
운동없이도 한달이면5키로 감량되는 확실한식단~

주로 집에서 직접만들어먹는 다이어트식단을 선호하는데 주변지인들도 저따라먹기하면서 운동없이도 5키로정도 체중감량효과본 식단이라 소개합니다!!!
  • 홍유끼
  • 몸은 곧 멘탈이다!!체지방15프로 도전~~
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06월 21일( 저녁식사 840kcal)
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06월 21일( 오후간식 57kcal)
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댓글 (8)

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  • 유지썬
  • 09.14 13:06
  • 저렇게 먹으면 하루 평균 몇칼로리정도에욤??? 진짜 잘 구성하셨당 ㅠㅠㅠ
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다신
  • 수댕수랑
  • 06.29 19:50
  • 탄단지 갖추고 탄수 나트륨 지방 적게 ㅎㅎ 제가 좋아하는것만 모였네요
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초보
  • 어여쁜마미
  • 06.25 01:04
  • 빵은 어디서 구입하세요?호밀빵인가요?^^;
    빵순이라 빵끊기어려워서요ㅜ
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초보
  • 홍유끼
  • 06.25 15:07
  • 빵은 뚜레쥬르에서 호밀빵이나 통밀식빵 주로 먹었어요~~
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초보
  • 소노양
  • 06.23 10:21
  • 밑에 죽 같은 건 뭔가요?
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초보
  • 홍유끼
  • 06.23 19:43
  • 마트에서파는 순두부입니나 끓여먹으니 심심하니 맛도좋네요
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초보
  • Taennkyu
  • 06.21 23:44
  • 넘 맛있게 해드시네요..! 이렇게 먹으면 다이어트 안힘들거같아요
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초보
  • 홍유끼
  • 06.21 23:57
  • 결국오래가는자가 이기는법이죠~~배부르게먹으면서 빼는 다이어트가 요요없이 성공할수있는 비법같아요!!!대신 한식을 피하세요
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