| 마운틴 클라이머 (1세트, 0회) | 0kcal |
| 와이드 스쿼트 (1세트, 50회) | 22kcal |
| 레그레이즈 (1세트, 0회) | 0kcal |
| 런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 40분) | 242kcal |
| 아놀드프레스 (1세트, 15회) | 3kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (1세트, 55회) | 38kcal |
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