다이어트

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천천히반드시·초보
2020.06.30 16:58

Q.한달 다이어트 했는데..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

정말 조금만 더 먹었다 치면 금방 다시 올라가네요
보통 1200kcal정도에 그나마도 더 많이먹은게 1500kcal정도인데...

운동도 조금씩이나마 하는데 ㅠ 역시 힘드네요

천천히반드시
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alohomoraa
07.01 01:51
일반식 하시면 나트륨을 한 번 줄여보세요! 같은 칼로리여도 짜게 먹거나 하면 다음날 더 붓는다고 하더라구요 평소에 조절하다가 하루정도 과식한 건 다시 조절하면 금방 빠지지만 금방 안빼주면 유지돼요ㅠㅠ
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