| 스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
| 스텝퍼 (보통으로, 10분) | 60kcal |
| 만보계 (, 0분) | 101kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 10분) | 50kcal |