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  • 희진625·정석
  • 2020.07.07 14:20
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플랭크 30일 최종후기
6월4일 부터 시작해서 한달이 지났네요.
시작하면서부터 헬스 다니며
꾸준히 웨이트+유산소 하고
식단도 같이 했습니다~
2리터 물마시기도 같이했었는데
그건 등록을 안했네요~
아무튼 6월4일에 51.8키로에서
7월4일 49.6키로까지 왔어요
2.2키로쯤 빠졌네요~

위에는 비포 아래는 에프터입니다~
  • 희진625
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댓글 (15)

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댓글리스트

초보
  • 쁘띠마르땅
  • 07.17 22:35
  • 저도 플랭크 연습을 더 해봐야겠네요
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초보
  • 떼떼123
  • 07.14 23:02
  • 이래서 눈바디가 중요하네요 멋잇으세요!
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정석
  • 슘딩
  • 07.14 21:46
  • 몸이 얇아지셨네요!
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초보
  • utah56
  • 07.14 13:36
  • 저는 그냥 걷기와 스쿼트만해요.
    그래서 정체기가 왔나봐요
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입문
  • 핫뚜하뚜
  • 07.13 18:37
  • 라인이 달라진게 보이네요 !!
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입문
  • 화나찌니
  • 07.13 15:52
  • 대단하셔요👏🏻👏🏻
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초보
  • -toriyuna
  • 07.12 10:28
  • 힘들어서 못하겠던데..대단하세용ㅠㅜ
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정석
  • sy7624k
  • 07.12 01:28
  • 저도 꾸준히 해봐야겠어요ㅎㅎ
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입문
  • 즁유
  • 07.11 17:57
  • 대단하세용
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입문
  • aprnw32
  • 07.11 08:07
  • 플랭크 대단하세요
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