| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 30분) | 150kcal |
| 브릿지 (1세트, 15회) | 6kcal |
| 스텝퍼 (보통으로, 10분) | 60kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 30분) | 62kcal |
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