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만보걷기 30일 두번째 성공~(with 일년간 다욧)
지난달 30일 만보걷기 후 걷기의 효과와 몸의 변화를
직접느끼고는 아!만보걷기는 내가 평생해야할 운동이구나!를 깨달아 2번째 30일 만보걷기를 도전하였고
물2리터 마시기와 체지방 줄이기도 함께 도전하였습니다.
체중변화는 6월 9일 59.65kg /
7월 9일 57.20kg
-2.45 kg 감량되었네요^^

before 사진

after 사진
눈바디 비교하려면 같은 옷을 입는게 좋을듯하여
이렇게 찍어봤는데 사진상 눈바디는 크게 차이가 없는듯 합니다...하오나 기존에 작았던 옷들이 예쁘게 맞기 시작했어요~^^ 60키로대에서 59로 내려오기까지 무지 기나긴 정체기가 있었는데 앞자리 5자로 바뀌고 만보걷기,체지방줄이기,물 2리터마시기 3가지 미션을 열심히 완료하고 매일 식단과 운동인증을 그룹방님들과 공유하고 피드백과 응원으로 서로 으샤으샤 했더니
59에서 57키로 대 까지 어려움 없이 내려왔습니다 ^-^
그리고 올리는 길에 한가지더 올려보아요.
제가 2019년 7월 9일부터 다욧을 시작했어요~
늘 다욧 식품과 한*,허벌* 등등 약에 의존했었는데
곧 요요가 오기 일쑤였죠, 그래서 결단 1년간 장기적으로 10키로 감량해보자!
눈물의 시간이 흘러흘러 2020년 7월 10일이 되었습니다~
목표대로 체중은 67.5에서 57.2 10.3 키로 감량했습니다~ 느리더라도 이번엔 아주 큰걸 깨닫는 시간이였습니다, 이제 목표가 하향되어 12월28일 제 생일날까지 55키로입니다~

2019년 6월 다욧시작 전사진

1년 후 같은옷 착용샷

사진으로 비교해보니 시작하길 정말 잘했다는 생각이 들어요^^
  • 오늘제일예쁜나
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20161109 도전리스트 추가

오늘제일예쁜나님이 성공한 30일 도전

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댓글 (13)

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정석
  • 와또
  • 07.27 17:38
  • 화이팅~
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지존
  • 벨라체지방16%
  • 07.15 18:06
  • 알흠다우신 예쁜이님. 찬찬히 진짜 잘하고 계시네요. 같이 화팅이용!!!
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입문
  • 계란블럭
  • 07.13 16:32
  • 닉넴이 너무 맘에 들어요! 꼭 성공하실 겁니다 홧팅!!
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다신
  • 오늘제일예쁜나
  • 07.13 19:12
  • ㅎㅎ 감사합니다 홧팅 ~👊
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다신
  • 오늘제일예쁜나
  • 07.13 08:53
  • colossom39담은없다 감사합니다 ~
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초보
  • 붉은연꽃
  • 07.12 08:20
  • 만보걷기 저도 열심히 하는중인데
    꾸준히 해야겠어요!
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다신
  • 오늘제일예쁜나
  • 07.13 08:50
  • 네 꾸준한 만보걷기가 지방태우는데 좋다고 하니 꾸준히 해보세요 ~
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초보
  • 예쁜화니
  • 07.12 01:12
  • 멋지세요~^^10킬로그램 감량 축하드려요~^^체지방 줄이기는 어떻게 하신건가요?
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다신
  • 오늘제일예쁜나
  • 07.13 08:53
  • 감사요~ 제가 10키로를 감량하게 될줄은 정말 몰랐어요!! 제 자신에게 감동입니다^^ 체지방줄이기는 30일도전에서 체지방 줄이기를 했어요, 매일 운동 미션갯수가 있어서 그거대로 하면되요 ~
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초보
  • colossom39
  • 07.11 19:20
  • 멋지세요!
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