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20151207 다이어리 일기상세

성공 1045kcal

636/ 1440 kcal

480/ 240 kcal

아침식사172kcal(27.04%)

보름다가온다고 시어머니께서 떡국을 끓어주셨습니다
정성이들어간거랑 안먹을수가없어 조금퍼서 먹는척하고
왔네요 같이살아서 다이어트가 어려울때가있네요
그래도 다행히 쌀떡이라 밀가루도전엔 지장없을꺼같아요
집에서농사지은 쌀로뽑은 떡이거든요~^^
오늘은 운동을더열심히해야할꺼같아요

떡국 (1/4인분, 162g)	162kcal
배추김치 (1인분, 60g)	10kcal

점심식사231kcal(36.32%)

오늘은 다이어트같이도전하는 사자머리언냐랑같이먹었습니다~♡
그래서 칼로리는 반으로 나눠서 적었답니다

오후간식6kcal(0.94%)

아메리카노한잔

아메리카노 (1잔, 200ml)

6kcal

저녁식사227kcal(35.69%)

저녁도 시어머니성화에 오곡밥 딱세숫갈먹었습니다
반찬은 제육볶음조금
그리고 배추김치조금
생활하면서 탄수화물을 안먹을수가없네요
참힘든일이죠?
안먹긴힘들어도 줄일순있으니깐~~
오늘도자제와소식~~ 그것이성공의비결아니겠어요^^

운동480kcal

훌라후프 (60분)	230kcal
싸이클 실내자전거 (50분)	250kcal

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