| 싯업 (1세트, 55회) | 39kcal |
| 레그레이즈 (1세트, 33회) | 16kcal |
| 크런치 (1세트, 65회) | 20kcal |
| 플랭크 (보통으로, 60초) | 4kcal |
| 만보걷기 (1세트, 15000회) | 501kcal |
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