생리중엔 기초체온이 떨어져 가벼운 운동은 기초체온을 높힐수 있고 생리통 완화에도 도움이 된다고해요.평소보다 생리중엔 기초대사량이 감소하며 더불어 부종도 찾아오지만 일시적인거니 너무 걱정 안하셔도 될것같아요~개인차는 있겠지만 대부분 부종 경험 있어요~평소하는 운동량 보다 강도를 조금 낮춰 가벼운 스트레칭이나 걷기 해주시는게 도움이 될듯 합니다~ 생리 끝나고 일주일이 젤 황금기라는 사실 알고 계시는지..참고하시면 좋을듯합니다. 한가지 팁을 드리자면,팥차나 옥수수수염차 드시면 부종에 많은 도움 되실거예요~
다신
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