어제로 30일 야식끊기 도전 성공!
몇일 등록하는거 깜빡해서 놓치고 약속때문에 하루 어긴거 말고는 잘 지켰네요😤뿌듯~
시작 몸무게 68.6kg (6/19)
현재 몸무게 64.7kg (7/23)
총 3.9kg감량!
그래프 모양!
점심 전에 요거트 점심때는 일반식 저녁에는 간편식
식단은 요런식이었고 저는 마지막 식사 이후론 물 이외엔 안먹었어요! 식사가 5시반전에는 끝나는 편이라 그이후부터 금식이었네요~
운동도 해줬고 살이 복부만 빠진게 아니라 전체적으로 조금씩 빠진듯~
앞으로도 계속 야식 끊기는 도전하려고요!
야식안하니까 확실히 감량이 꾸준히 되고 속이 편한것 같아요 아침에 얼굴 붓기도 덜해서 좋네요~~
앞으로도 화이팅💕
복부의 변화!
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